गर्मियों में लू से बचने के लिए इस प्रकार खाएं आम।

आमने पोषक तत्व भरपूर माता में पाया जाता है इसलिए इसे फलों का राजा कहां जाता है। गर्मी के मौसम से शुरू होकर बरसात महीना तक मिलने वाला यह आम में अनेक प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इन में पाए जाने वाले पोषक तत्व के कारण ही इसे फलों का राजा कहा जाता है। अगर आप आम नहीं खाते हैं तो इन लाभों से वंचित रह सकते हैं। आज हम इस आर्टिकल में फलों के राजा आम के गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं। आम के निम्नलिखित भूल पाए जाते हैं।

आम खाने से वजन तेजी से बढ़ता है।
आम के जूस में बराबर मात्रा में दूध मिलाकर पीने से वजन काफी तेजी से बढ़ने लगता है। आप इसे दिन में एक बार सुबह या शाम में सेवन कर सकते हैं।
आम रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
रोजाना आम खाने से इम्यूनिटी पावर बहुत स्ट्रांग हो जाती है। आम में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो इम्यूनिटी पावर को मजबूत बनाने में सहायक होता है। मजबूत इम्यूनटी शरीर को कई बीमारियों से बचाता है।
आम कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करता है।
आम के नियमित रूप से सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कंट्रोल में रहता है। आम में पेक्टिनऔर फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करता है।
आम दिमाग को भी तेज करता है।
आम का नियमित रूप से सेवन करने से दिमाग की नसों में ताकत मिलती है जो मेमोरी को तेज करने में सहायक होता है। आम में पाए जाने वाला ग्लूटामिक एसिड यादाश्त को तेज करने में मदद करता है।
आम पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करता है।
हम के सेवन से पाचन क्रिया को ठीक किया जा सकता है। आम खाने से पेट साफ नहीं होना, खाना नहीं पचना, एसिडिटी की समस्या तुरंत ठीक हो जाती है। आम डाइजेशन को बिल्कुल फिट रखता है।
आम त्वचा को चमकदार बनाता है।
हम तो अच्छा की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। रोजाना एक कप आम का जूस से त्वचा एकदम साफ सॉफ्टवेयर ,स्मूथ, और चमकदार बना रहता है।
हार्ट ब्लॉकेज को खत्म करता है।
फलों का राजा आम दिल की बीमारी से भी बचा सकता है। आम में बहुत सी विटामिंस, मिनरल्स, फाइबर और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारी धमनियों में ब्लॉकेज होने से बचाता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाना है,
आम के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ता है। आम आंखों को स्वस्थ रखता है क्योंकि इसमें विटामिन ए पाया जाता है। आम के नियमित सेवन से बढ़ती उम्र में आंखों की रोशनी कम नहीं होती।
गर्मी में लू लगने से बचाता है आम।
गर्मी के दिनों में पक्के आम का जूस पीने से लू लगने से बचाव होता है क्योंकि आम न सिर्फ शरीर को ताजगी देता है बल्कि हाइड्रेट भी रखता है। इसके अलावा कच्चे आम का जूस पीने से लू लगने पर होने वाला जलन या बुखार को ठीक करने में सहायक होता है।
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गर्मियों में लू लगने से कच्चे आम इस प्रकार खाने से मिलती है राहत।
अगर आपको गर्मियों में लू लग जाती है तो कच्चे आम को कुछ कर उस का रस पीने से जलन में तुरंत आराम मिलती है। लू लगने से होने वाली परेशानियों में तुरंत राहत मिलेगी।

Jagdish Ray

मैं जगदीश यादव मूल रूप से बिहार के रहने वाला हूं। मैं अपनी इस साइट पर सरकारी नौकरी तथा प्राइवेट नौकरी की जानकारी सबसे पहले देता हूं। रोजगार की जानकारी प्राप्त करने के लिए हमें फॉलो करें क्योंकि नौकरी की खबर सबसे पहले आप तक पहुंच सके।

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